Nếu không muốn già nhanh, mẹ hãy tránh tư thế ngủ này !

0
1596
neu-khong-muon-gia-nhanh-me-hay-tranh-tu-the-ngu-nay
Nếu không muốn già nhanh, mẹ hãy tránh tư thế ngủ này

Già nhanh do ngủ sai tư thế là sai lầm rất nhiều mẹ mắc phải. Chắc chắn trong số đó có các mẹ đang đọc bài viết này. Các mẹ hãy tham khảo bài viết của chuyên mục Mẹ nhàn tênh. Để tránh những tư thế ngủ sai lầm này nhé.

Nằm úp mặt xuống gối, nằm sấp hay nằm nghiêng đều khiến bạn già nhanh.

Nếu các mẹ đang có thói quen : nằm nghiêng, nằm úp mặt xuống gối…Tóm lại là nếu tư thế ngủ của các mẹ. Không phải là mặt hướng lên trần nhà và lưng áp xuống giường. Thì đều ảnh hưởng đến “ nhan sắc” của các mẹ.

Nằm nghiêng, áp mặt vào gối. Hay úp mặt xuống gối sẽ khiến phần da mặt tiếp xúc với gối bị lõm xuống. Với tư thế nằm này sẽ khiến chất lỏng bị xô đẩy trên gương mặt, gây ra tình trạng xanh xao và xưng.

Theo nghiên cứu : Khi phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh. Nếu nằm ngủ cùng 1 tư thế. ( Như nằm úp mặt, hay nghiêng 1 bên. ) Trong vòng từ 3 tháng đến 6 tháng. Thì mặt người phụ nữ đó sẽ hình thành những nếp nhăn vĩnh viễn trên mặt và ngực.

Muốn tránh già nhanh phải nằm ngủ như thế nào ?

Vậy để tránh bị già nhanh, già trước tuổi thì bạn phải ngủ như thế nào. Theo các chuyên gia Viện Da liễu Hoa kỳ. Thì khi ngủ, các mẹ nên nằm ngửa để tránh nguy cơ bị lão hóa trên gương mặt.

Một lưu ý nữa trước khi đi ngủ là : Các mẹ nên tẩy trang mặt thật kỹ trước khi đi ngủ. Không nên ăn quá mặn hoặc uống nhiều bia rượu trước khi đi ngủ. Vì những hành động này sẽ làm các mẹ sưng bọng mắt khi thức dậy vào buổi sáng.

Nằm ngủ sai tư thế sẽ gây ra các bệnh về tai.

Các nhà khoa học đã tìm ra bằng chứng rằng : Việc ngủ nghiêng một bên liên lục sẽ gây ra các bệnh da ở vùng tai. Bênh này có tên khoa học là hondrodermatitis nodularis. Đây là một bênh viêm ở sụn tai và dùng da quanh sụn đó.

nam-ngu-sai-tu-the-se-gay-nen-cac-benh-ve-tai
Ngủ sai tư thế sẽ gây các bệnh về tai.

Trong trường hợp bệnh nhẹ có thể thay đổi tư thế nằm. Để giảm áp lực cho bên tại bị bệnh. Nhưng nếu tình trạng bênh nặng thì người bệnh sẽ phải phẫu thuật. Vì vậy các mẹ đừng coi thường, và nếu có thói quen ngủ nghiêng 1 bên thì hãy thay đổi luôn đi nhé.

Một số nguyên nhân khác khiên mẹ già nhanh và lão hóa sớm.

Trẻ biếng ăn cũng có thể khiến mẹ già nhanh.

Vấn đề trẻ biếng ăn, lười ăn, suy dinh dưỡng hay ốm vặt. Là vấn đề và mối quan tâm của nhiều mẹ. Nếu tình trạng này của con kéo dài, sẽ khiến các mẹ stress, suy nghĩ nhiều. Không có thời gian chăm sóc bản thân. Mặc dù tình trạng này chỉ kéo dài trong một vài năm khi con còn nhỏ. Nhưng nó lại ảnh hưởng khá nhiều đến nhan sắc của các mẹ sau này.

Nếu các mẹ đang nuôi con nhỏ. Có con trong độ tuổi biếng ăn. Thì hãy tham khảo ngay : giải pháp cho trẻ biếng ăn chậm lớn. Chắc chắn với những giải pháp triệt để trong bài viết. Sẽ giúp trẻ hết biếng ăn chỉ sau 2 tuần. Để các mẹ nuôi con nhàn tênh. Có nhiều thời gian chăm sóc cho bản thân hơn.

Độ ẩm nhiệt độ phòng cũng gây lão hóa cho các mẹ.

Nếu trong phòng ngủ nóng, sẽ khiến da của các mẹ bị khô. Đây là nguyên nhân gây nên tình trạng các vùng quanh mắt bị đỏ, có vảy. Và đó cũng chính là thủ phạm tạo ra những nếp gấp, nếp nhăn của da. Sau này chúng sẽ biến thành các vết chân chim ở khóe mắt.

Giải pháp cho trường hợp này là các mẹ nên tăng độ ẩm của phòng nên. Không nên để phòng quá nóng. Ngoài ra các mẹ có thể sử dụng thêm một số loại kem dưỡng ẩm cho da.

Có thể mẹ chưa biết : Cho con ăn nhạt quá sẽ gây hại thận !

Không thay gối thường xuyên sẽ gây nên nhiều bệnh trên da mặt.

Gối nói riêng hoặc chăn ga cần được thay thường xuyên. Vì chăn và gối sẽ chứa rất nhiều các tế bào da chết, bã nhờn và dầu. Vì vậy các mẹ nên vệ sinh chăn ga gối đệm một cách thường xuyên nhé.

Hi vọng với bài viết trên sẽ giúp các mẹ tránh được nguy cơ bị lão hóa, già nhanh, già trước tuổi. Giữ cho mình luôn xinh đẹp và tươi trẻ.

BÌNH LUẬN