TRẺ BIẾNG ĂN: PHƯƠNG PHÁP ĐỂ TRẺ THÈM ĂN TỰ NHIÊN

0
1778

Trẻ biếng ăn là hiện tượng rất phổ biến ở giai đoạn bé ăn vặt, nếu cha mẹ không chuẩn bị kiến thức đầy đủ về vấn đề này thì tình trạng có thể sẽ diễn biến phức tạp hơn. Vậy làm sao để bé hết biếng ăn, đặc biệt là làm trẻ thèm ăn tự nhiên? Các mẹ cùng tham khảo nhé!

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng khi trẻ có cảm giác thèm ăn tự nhiên thì bé sẽ ăn ngon miệng hơn, cảm giác vui vẻ hơn, hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Và ngược lại, khi bố mẹ quát mắng, ép trẻ ăn sẽ hình thành tam lý lo lắng, sợ hãi trong trẻ.

Hệ quả của viêc ép ăn

tre-bieng-an

Nghiên cứu trên 300 gia đình có trẻ từ 2-4 tuổi và 7-9 tuổi ở Canada cho thấy: trẻ càng bị ép ăn thì nguy cơ rối loạn ăn uống như chán ăn hay ăn quá nhiều dẫn đến béo phì càng tăng cao.

Kết quả khảo sát tình trạng trẻ suy dinh dưỡng tại Đông Nam Á cho thấy: Tại Việt Nam, 50% trẻ bị thiếu các dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của trẻ và nguyên nhân bắt nguồn từ việc trẻ bị ép ăn quá nhiều.

Chuyên gia dinh dưỡng cho  biết nếu ép trẻ ăn có thể dẫn đến ảnh hưởng đến mặt tâm lý và hành vi của trẻ. Một số bậc phụ huynh dùng thức ăn để mặc cả với con em mình, nếu bé ăn sẽ được tặng quà…. Tình trạng này kéo dài sẽ không tốt với trẻ, trẻ dễ bị rơi vào cảm giác căng thẳng, trầm cảm.

Phương pháp giúp trẻ thèm ăn tự nhiên

Cho trẻ ăn dặm đúng cách

Các bậc phụ huynh cần tìm hiểu, tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng, bác sĩ để biết được độ tuổi phù hợp cho bé ăn dặm. Mỗi trẻ có một cơ địa khác nhau, có hoàn cảnh, điều kiện sống khác nhau nên cần phải biết được khi nào bé ăn dặm, độ tuổi thích hợp là từ 5-7 tháng mẹ nên cho bé bắt đầu ăn dặm bằng bột ăn dặm, mọi thức ăn ở giai đoạn này cần phải nhuyễn, mẹ cần cho bé ăn ít một, không nên ép bé ăn nhiều vì giai đoạn này thực phẩm chủ yếu của bé vẫn là sữa. Từ khoảng tháng 8 trở đi, mẹ bắt đầu cho bé ăn thô với những thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa.

Thực đơn phong phú, đầy đủ dinh dưỡng

tre-bieng-an

Đây là yếu tố quan trọng trong việc cải thiện tình trạng ăn uống cho trẻ, tránh cảm giác nhàm chán, mẹ cần linh hoạt thực đơn cho bé, nếu mẹ khéo tay có thể trang trí món ăn bắt mắt để kích thích trẻ khám phá, tâm lý trẻ cũng thoải mái hơn từ đó dinh dưỡng được cung cấp đầy đủ, đảm bảo hơn.

Hòa nhập với bữa cơm gia đình

tre-bieng-an

Mẹ nên cho bé ăn cùng gia đình, ngồi cùng mâm cơm như vậy bé sẽ thấy đầm ấm, vui vẻ hơn nhờ đó trẻ ăn ngon hơn. Đồng thời đây cũng là cách giúp trẻ phát triển giác quan và trí não tốt hơn.

Thể dục thể thao

Trẻ em luôn vận động để phát triển, khám phá và tìm tòi nên mẹ cần khuyến khích để trẻ phát triển tự nhiên. Trẻ vận động nhiều, lượng kalo tiêu tốn nhiều sẽ khiến trẻ thèm ăn, khi ăn cũng có cảm giác ăn ngon hơn. Vận động nhiều không những giúp trẻ ăn ngon mà còn tăng chiều cao, tăng sức đề kháng hiệu quả.

Bổ sung các vi chất thiết yếu

Khi trẻ thiếu chất, cơ thể sẽ mệt mỏi dẫn đến cảm giác chán ăn, biếng ăn đặc biệt là khi trẻ thiếu kẽm, selen. Vì thế, trường hợp trẻ biếng ăn kéo dài mẹ cần bổ sung vi chất dinh dưỡng để bù đắp thiếu hụt cho trẻ, tăng cường sức đề kháng cho bé, phòng chống suy dinh dưỡng.

Mẹ có thể tham khảo sản phẩm Oralplus Gold của công ty Cổ phần Dược phẩm Hà Tây, đây là sản phẩm giúp trẻ ăn ngon, hỗ trợ điều trị tình trạng biếng ăn cực kỳ hiệu quả, ngoài ra sản phẩm sẽ cung cấp các dưỡng chất thiết yếu mà bé đang bị thiếu hụt như các loại vitamin B1,2,3,6, canxi, kẽm…giúp bé tăng cường sức đề kháng từ đó đẩy lùi biếng ăn, trẻ sẽ thèm ăn tự nhiên và phát triển một cách toàn diện nhất. Trong năm vừa qua, sản phẩm đã vinh dự đón nhận giải thưởng “Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toản vì sức khỏe người tiêu dùng” năm 2017 do  Tổng cục Tiêu chuẩn Đo lường Chất lượng – Bộ Khoa học và Công nghệ cấp phép nên mẹ hoàn toàn an tâm cho bé sử dụng theo đúng liệu trình là từ 2-4 tháng.

Hy vọng rằng nếu mẹ áp dụng các phương pháp trên mẹ sẽ đẩy lùi được hiện tượng biếng ăn ở trẻ, giúp trẻ phát triển một cách toàn diện nhất!

Xóa tan nỗi lo trẻ biếng ăn, hay ốm vặt mùa tựu trường

BÌNH LUẬN